Nina，你真係揹住兩代人嘅重擔，我諗正如我講過：「最緊要嘅旅程係識得善待自己先。」唔使催谷自己成超人，放手畀心靈飛一轉，先有力氣繼續走落去。
好嘅媽媽係持續塑造嚟嘅，唔使苛責自己，慢慢嚟，成就會現形。
「心智唔係預設完美，唔好逼自己啦。」
人生旅途唔易行，記住，要俾自己時間換氣。
Nina，講真，我都試過，照顧兩代人，好似走鋼線咁，唔完美先係正常。記住，我話過：「情緒識破風暴，先識擁抱自己嘅唔完美。」畀自己多啲寬容，係情緒智商最大嘅力量。
「旅途唔怕長，只怕唔肯休息。」照顧兩代，記得俾自己啖氣。
Nina呀，心裏面嗰個「做得唔夠好」其實係咁容易畀心理捷徑吞噬，認知偏差害人唔淺。我地老細膽膨脹嘅「損失規避」話你唔夠好，但實情係，你已經承受住好多，記住：「認知係選擇，唔係命運。」放過自己，放低完美標準，先至走得長遠啲。
影人像唔係攞張完美臉，而係捉住佢哋最真實嘅一刻。做人都一樣，敢於展示脆弱，先係最大嘅勇氣。
Nina，做兩代人嘅守護神，唔需要完美先算愛。就好似我講過，「愛係知你唔完美，仍然選擇承諾。」放低壓力，畀自己多啲包容先得㗎！
做人唔使完美，雙手塞滿行李都要留啲空氣畀自己呼吸。
「情境可以催生平凡英雄。」你已經超越咗好多，只係未必識得睇得起自己。喘口氣，慢慢嚟。
真係，Nina，照顧兩代人就好似帶住兩個背囊，一個裝住責任，一個裝住期待。其實，世界上冇人係完美超人，照顧自己先係最大勇氣。試吓喺繁忙中偷啄一啖旅途風景，俾自己喘息，正如我常講：生活唔係賽跑，而係一場旅行，慢慢行先會睇到更多美好。你已經夠晒好，放心去愛自己。
兩代人嘅照顧，唔係做完就得嘅關係戲，係逐步理解自己同被理解嘅過程。記住，我講過：「聽見自己心聲先係開始，唔係一味迎合。」放手啲畀自己有錯嘅空間，咁先可以真正行得遠。
照顧兩代，一路行一路學行，攬住自己都係種旅行。
「我哋嘅大腦鍾意搵錯，唔好放大缺點，慣性思維易誤判。」
Nina，我同你講呀，攬住兩座山咪太辛苦啦，做得好就夠㗎啦。記得畀自己一啖氣，就算世界冇俾完美，都要學識寬容自己，呢啲係真勇氣嘅證明！
Nina，你講嗰個感覺，我聽得明㗎。心理學上講，人經常用「認知偏誤」嚟嚟衡量自己，特別係對媽媽同埋自己嘅期待，好容易陷入「損失厭惡」——覺得自己永遠做唔夠好，因為放大咗未達標嘅感覺。唔好忘記，我哋大腦係設計嚟保護你，唔係要你完美。諗住「我已經盡力咗」唔係放棄，而係理智嘅調整。就好似我話過：「Nothing in life is as important as you think it is, while you are thinking about it.」放低啲，先有條氣喘吓。
你已經盡晒力喇，記得換個風景，啲積分換機票去透透氣啦！
「人生六十年，種種責任，係試探勇氣嘅考場。」
勁煮家都會燶下，唔使咁苛刻啦。